jak wygladaja

[...] suple saa to tylko dodstki, pomagaja ale nic sprawy nie zalatwi, myslisz ze wezmiesz jeden daw czy iles tam srodkow i bedziesz supermen? w swojej glowie moze i tak , ale jak nie przepracujesz tego na treningu nie dopniesz odpowiedniej dla siebie michy to ci to nic nieda, 90 procent tu jest wlasnie takich co biora co sie da a wygladaja jak by [...]

[...] połączyć nogi z barkami ponieważ siłownia u mnie w weekend jest nieczynna }:-( http://www.atleta.pl/sfd/dni/trening.png Trening był ciężki Po całym treningu nogi zrobiły się jak z waty, myśle że przez następne 3 dni będzie problem z chodzeniem. nogi przysiady ze sztangą na plecach - 12x80kg/10x90kg/8x100kg/6x110kg suwnica - [...]

[...] udanych:-) Żeby dobre napiąć nogi i uwidocznić mięśnie trzeba odrobinę ugiąć nogi w kolanach, a te kierować lekko do zewnątrz. Co do widoczności mięśni na nogach po ich treningu, to raczej ciężko osiągnąć satysfakcjonujący stan, ponieważ spompowane uda znacznie słabiej się tną i wyglądają jak balony (przynajmniej w moim przypadku zawsze tak jest)

Z klatą nie nie padaki To zdjęcie przodem nie oddaje dobrego wyglądu, ale w realu jest dużo lepiej Ale gdyby tak gadać to wszystko byłoby do poprawki... Teraz przede wszystkim chce poprawić nogi bo najbardziej odstają od reszty i wygladam jak kasztan na zapałkach %-) E tam, rece porzadnie wygladaja, spore bary.

Nogi spoko:-) I owszem trzeba zdjęcia nóg, tak samo jak brzucha robić rano, wtedy dopiero wyglądają dobrze :-)

Co do innych wypowiedzi: "Miachałku, formy to tradycyjne ćwiczenia dzisiaj traktowane jak gimnastyka lub odrębna formuła sportowa. Forma treningu bardzo luźno przekładająca się na walkę. Tak jak salto w zapasach. " Wiec po co je sie cwiczy? Ze wzgledun na tradycje? Czy nie jest to dokladnie o tym z czym sprzeciwial sie Bruce? tzn [...]

lepiej miec duze bary, niż małe , nawet jak sa nieproporcjonalne do reszty :-)) duze barki, a mniejsze łapy - wyglądają bardzo fajnie i przyjemnie a duzo gorzej duze łapska ,przy malutkich bareczkach to zawsze wyglada lekko komicznie takie moje skromne zdanie %-)

Jak już pisałem wcześniej - dobra robota! Świetnie łapy wyglądają, klata z boku też widać że gruba. Barki troche odstają, ale jest naprawde dobrze. Gratulacje :-)

"Póki co to co Michał pokazuje wygląda na lipę " A na jakiej podstawie tak sadzisz? Nie widziales mnie ani razu. ;) Co wiecej jesli "na lipe" wygladaja Tobie stwierdzenia poparte faktami to juz wiem dlaczego tak wygodny dla Ciebie jest swiat fantazji. Bo jakos to teraz nikt nie odpowiedzial na jakiej podstawie ludzie z [...]

Widzisz Michale sprawa wygląda tak. Żeby w BJJ zdobyć jakikolwiek pas to trzeba go sobie wywalczyć. Nikt Ci go nie da za to że ładnie robisz kata , formy czy jak to tam zwał bo w BJJ ich nie ma. Nikt nie da Ci też paska za to, jak ładnie pokażesz parę technik na nieoporującym przeciwniku. Pas trzeba sobie po prostu wywalczyć. W moim przypadku ten [...]

Jak ci goscie nie wygladaja zle to cos jest nietak z moim tokiem myslenia NIedosc ze sa nieproporcjonalni hardcoreowo to wygladaja jak gowno na podszwie :D ciekawe jak by wygladali po wstrzyknieciu syntholu w miesnie na twarzy... Albo w poslady jak to juz ktos wspomnial :D

JKD nie wyglada jak Karate to ze w ten sposob piszesz udowadnia ze masz kiepska wiedze na temat Karate i JKD odnosnie jKD jest i bylo to oczywiste. Chyba ze jestes pokrojem czlowieka dla ktorego wszystkie sztuki walki sa oparte na karate i wszystkie wygladaja jak Karate. A kazda sztuka walki to "Karate"

[...] partnerem do rozmowy dla kogokolwiek na tym forum. Jeśli do tego z tym praktycznie żadnym doświadczeniem masz czelność pouczać kogokolwiek, to znaczy, że jedyne kwalifikacje jakie masz, to kwalifikacje do psychiatryka. Jak się tam udasz nie zapomnij robić notatek smoku. ' Jesli chodz o sztuki walki to mam pewien background ale nie ma to zwiazku z [...]

Tran -> np do sniadania zamiast oliwy lej tran 1 lyzke stolowa. Jak masz wiecej kasy - mozesz kupic omega-3 w tabsach 60 caps po 1mg u mnie kosztuje w aptece cos 15 zl troche drogo ale taniej nie znalazlem.. Wedliny ? kurde nie wiesz jak wedliny wygladaja ? np...szynka z piersi kurczaka albo poledwica jakas ... boczek tez jest dobry !

Kategoria Fit Model-po obejrzeniu filmu-wg mnie to niewypał . Inne federacje podobne kategorie mają ale lepiej jest to opracowane i przeprowadzane. Tu zawodnicy wyglądają ,jak z łapanki-koszulki naróżniejszego kroju,podobnie ze spodenkami. Pewnie będą to unifikować ale-wg mnie to już za daleko odeszło od sportów sylwetkowych a nadaje się jako [...]

[...] wcześnie i nie być za bardzo zmęczonym by wieczorem zrobić planowo trening klatki i bicepsów...okaże się to jutro czy się uda. ProSatan - czekam na info odnośnie planu, a jak będzie efektywny na pewno wypróbuję :-)) Niestety nie przyrządzałem na moim grillu nigdy udźca wołowego , a jezeli nawet to było to bardzo dawno temu i pewno wyszedł [...]

[...] zamieniaja sie powoli w night cluby albo strip kluby, gowniarze ida cwiczyc w klapkach albo crocsach - u mnie na silce w koncu zbanowali tych dzbanow + zakaz pizgania fotek jak ktos inny jest w szatni %-) wszyscy mysla ze z treningiem jak i z dieta zbudujesz cos/spalisz smalec w xx tyg i to zostaje na zawsze, ilu klaunow znam, co ledwo zaczeli [...]

[...] nie te ampy...orale ok. Ions Pharmacy pewniak kolego :-)) sam aktualnie testuje sobie ich gh z pierwszej partii ktora na badaniach wyszla dobrze. Też zaczynam drugi tydzień lece . Opakowania wyglądaja jak kiedys orginalny windows i szło by nimi szafki zdobić :D Hehe my sie smielismy ze jak bombonierka i mozna w prezencie smialo komus dac %-)

Michail daj jakiś znak życia w tym poście. Napisz szczerze jak sprawy wyglądają i czy to będzie wogóle dalej prowadzone przez Ciebie ? Bo narazie to jest to wszystko żałosne.

[...] JKD. Może dlatego że znam strukture JKD i nie widać jej w tym filmiku clicker. Garda inna, pozycja walki inna. W clickerze nie maja zadnej pozcyji raczej, wygladaja jak bezstrukturalnie goscie ktorzy nie wiedza czy ustac z lewa czy z prawa z przodu. Cofaja noge przed kopnieciem- sygnalizuja ruch. Co do reszty wypowiedzi to szkoda czasu [...]